In der heutigen Folge spreche ich mit Atemcoach Timo Niessner darüber, wie wir unser Nervensystem über die Atmung regulieren können.
Es erwarten dich spannende Einblicke in Timos Arbeitsweise, unsere eigenen Erfahrungen mit dem Thema sowie praktische Tipps für deinen Alltag.
Außerdem gehen wir darauf ein, ob du beim Training nur Nasenatmung nutzen solltest oder nicht, welchen Einfluss Brummen auf das Stresslevel von Kindern haben kann und wie du aufkommende Panikattacken durch bewusstes Atmen verhindern kannst.
Wir wünschen dir feine Erkenntnisse beim Lauschen.
Bleib achtsam und liebevoll mit dir.
Kathi & Timo 💜
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Wenn du mehr zu Timo und seiner Arbeit erfahren möchtest, schau dich gern auf seiner Website um unter: www.restorative-breathing.org oder höre in seinen Podcast “Atempause” www.restorative-breathing.org/podcast-atempause rein.
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